Intro

Zajęcia przeznaczone dla osób, które chcą rozpocząć przygodę z regularnym treningiem. Na zajęciach będą omawiane podstawowe techniki, omówione założenia treningu CrossFit oraz krótki trening wzmacniający i przygotowujący do dalszej pracy. Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu, jednak na każdym treningu będą omawiane inne ćwiczenia* a całość będzie łączyć się w kurs przygotowujący do wejścia na wyższy poziom zaawansowania.

* bloki tematyczne są powtarzane, a cały cykl trwa miesiąc. W czasie tygodnia, będą wykładane 2 tematy.